마시드 아브자디

EMS는 전기 근육 자극(Electrical Muscle Stimulation)의 약자입니다. 부드러운 전기 자극으로 움직이는 동안 근육을 수축시켜, 이미 하고 있는 운동에서 근육이 더 강하게 일하도록 합니다.

집중적이고 시간 효율이 높은 세션을 원하는 분께 적합합니다. 체중 감량이나 근육 강화를 목표로 하는 분, 그리고 적절한 지도 아래 부상 후 근력을 회복하는 분입니다. 강도는 개인 수준에 맞추므로 초보자도 환영합니다.

아니요. 자극 강도와 운동은 현재 체력에 맞춰 조정되며, 강해짐에 따라 점진적으로 높여 갑니다.

훈련된 코치의 지도 아래에서 EMS는 피트니스와 재활에 널리 사용됩니다. 모든 사람에게 적합한 것은 아니므로, 심박 조율기, 임신, 뇌전증, 최근 수술 등 건강 상태를 미리 코치에게 알려 주세요.

EMS는 한 번에 더 많은 근육을 활성화하기 때문에, 세션이 일반적인 헬스장 운동보다 짧으면서도 근육을 충분히 사용합니다.

이메일, WhatsApp 또는 Instagram으로 메시지를 보내 주시면 편하신 시간을 조율해 드립니다.